Adicción a las nuevas tecnologías

Vivimos en la era de la hiperconectividad, estamos  constantemente conectados a internet y nuestra manera de relacionarnos con los demás ha cambiado (whatsapp, redes sociales, juegos…). Su uso y disfrute no tiene por qué ser perjudicial en sí mismo, pero algunas personas pueden estar en riesgo de desarrollar, algún grado de adicción a las nuevas tecnologías.

¿Qué es la adicción a las nuevas tecnologías?

La adicción a las nuevas tecnologías pertenece al grupo de las llamadas adicciones sin sustancia, ya que no están asociadas a ninguna sustancia física, sin embargo, esta adicción está vinculada al uso excesivo de cualquier dispositivo tecnológico o al abuso ya sea a internet, al móvil, a la tablet…

Esta adicción ha adquirido el nombre de nomofobia, dando el significado al  miedo irracional a estar sin móvil o sin poder utilizarlo, creando una autentica dependencia que acaba convirtiéndose en adicción.

Al igual que ocurre en las adicciones con sustancias, es difícil que la persona con una fuerte dependencia a esta adicción, se considere como tal por las características propias de la enfermedad.

¿Qué efectos causa?

  • Aislamiento social directo, ya que utilizan las tecnologías para relacionarse pero se alejan del contacto directo con los demás.
  • Desatender actividades diarias.
  • Gran dependencia digital, llegando incluso a la incapacidad para realizar actividades y gestiones habituales sin el uso de las tecnologías.
  • Aumento descontrolado del tiempo de uso.
  • Sentimientos de tristeza e irritabilidad si no tienen acceso.
  • Reducción de las horas de sueño.

¿Qué riesgos tiene?

Esta adicción afecta a la vida diaria y a todas las esferas de la vida del individuo que lo padece, al igual que las adicciones asociadas a sustancias. Frecuentemente la persona puede padecer diferentes riesgos, tales como:

  • Destrucción del mundo real, siendo sustituido por el digital.
  • Perdida de la noción del tiempo.
  • La comunicación familiar y social se vuelve más complicada, e incluso pudiendo llegar a ser destruida.
  • Ruptura y desaparición de las relaciones sociales directas y reales debido al aislamiento que la persona adicta desarrolla.
  • Desarrollo de la nomofobia: miedo irracional a estar sin teléfono móvil o que este no éste operativo.
  • Sentimientos constantes de enfado o estrés.
  • Falta de concentración que repercute en diferentes esferas de la vida del que lo padece.
  • Disminución de las horas de hábitos saludables diarios, como puede ser dormir o comer, siendo este tiempo ocupado por las tecnologías.

¿Cómo trabajamos para ayudarte a dejar las nuevas tecnologías?

Desde nuestro centro, nos tomamos la adición a las nuevas tecnologías, con la misma implicación que el resto de adicciones, por lo que proporcionamos a dicho colectivo de pacientes una psicoterapia profesional de manera individualizada. Intervenimos a nivel psicológico, así como proporcionamos diferentes herramientas para la superación de ésta, tales como: Hablar de la situación vivida y de los sentimientos, asesoramiento en la disminución del tiempo de uso (estableciendo unos horarios y actividades concretas), indicaciones de cómo respetar el tiempo de actividades diarias habituales, la implantación de un tiempo cada día en las relaciones sociales en la vida real, etc.…

Si necesitas ayuda o deseas más información, consúltanos.

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